צום לסירוגין: האם זה באמת בריא ולמי זה לא מתאים? (רופאה מסבירה)
צום לסירוגין יכול לעזור להפחית אכילה ולרדת במשקל, אך אינו דיאטת פלא. הסבר מבוסס־ראיות על 16:8, אוטופגיה, בריאות מטבולית, סיכונים והתחלה בטוחה.
"אני ד״ר אלישבע, רופאה מרדימה מאוד עירנית"
פה אני עונה בצורה ברורה ופשוטה על שאלות אמיתיות ברפואה: הרדמה, ניתוחים, בדיקות, הריון, ילדים ועוד. מה באמת קורה בגוף, מתי צריך לבדוק, ומתי אפשר פשוט להירגע. אני מאמינה שמידע רפואי צריך להיות נגיש וישיר, בלי הפחדות ובלי דרמה - כדי שתוכלו לקבל החלטות מושכלות לגבי הבריאות והגוף שלכם.
סטודנטים לרפואה, סטאז׳רים ורופאים צעירים מוזמנים גם לסדרה ״רפואה בלי פילטרים״ - טיפים ומידע על איך נראה המקצוע מבפנים, איך בוחרים התמחות, וכל מה שלא מספרים לכם בלימודים.
בריאות נטו
הרדמה, ניתוחים, לידה, ילדים - כל מה שהייתם רוצים לשאול רופאה ולא תמיד יש זמן.
צום לסירוגין יכול לעזור להפחית אכילה ולרדת במשקל, אך אינו דיאטת פלא. הסבר מבוסס־ראיות על 16:8, אוטופגיה, בריאות מטבולית, סיכונים והתחלה בטוחה.
שבע סיבות נפוצות לעייפות מתמשכת — משינה לא איכותית, קפה ותזונה ועד סטרס וסיבות רפואיות — וצעדים מעשיים שיכולים לעזור להחזיר את האנרגיה.
מגנזיום חיוני לגוף, אבל לא כולם צריכים תוסף. הסבר מבוסס־ראיות על מחסור, שינה, התכווצויות, מיגרנות, סוגי תוספים, מינון ובטיחות.
רפואה בלי פילטרים
לסטודנטים לרפואה, סטאז׳רים ורופאים צעירים - איך נראה המקצוע מבפנים, איך בוחרים התמחות, וכל מה שלא מספרים לכם בלימודים.
התמחות ברפואת נשים מבפנים: ד״ר מרים ורשביאק מספרת על תנאי הקבלה, הרוטציות והתורנויות, המחקר, אורח החיים והאפשרויות אחרי ההתמחות — ולמי המקצוע באמת מתאים.
טיפים מעשיים לפני התורנות הראשונה בסטאז׳: מה להביא, איך להתכונן ל-handover, מתי לקרוא לעזרה, איך לישון בתורנות ומה לעשות בבוקר שאחרי.
סטאז׳ ברפואה הוא שנת הגשר הראשונה אחרי הלימודים. מסבירה מה עושים בשנת הסטאז׳, איך בוחרים אלקטיבים ובית חולים, ומה עוזר לעבור את התקופה.